ジョギング

だいぶ花粉症が出てきたけど、走る事にしました。
軽い筋トレしてから鼻にワセリン塗って、外へ。
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やっぱりまだ夜は寒いですね~
無理しないペースで走りました。

ランニングデータ
走り終わったら、すぐ目と鼻と喉を洗っておきました。

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