ローラー台

今日はローラー台の日。
軽い筋トレしてからローラー台にいって回しておきました。
途中ちょっとどこまでケイデンス上げれるかやってみたけど、そんなには上げられませんでした(ToT)
まだまだダメダメですね。

ローストビーフ丼@ローソン

ローソンが数量限定でローストビーフ丼出したっていうんで、あるかな~って寄ってみたら発見。
早速買ってみました。
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税込で700円弱なのはローストビーフだし妥当かな?
ローストビーフの下には炒めた玉葱、ご飯の上には醤油ベースのソースがかかっています。
早速レンジでチンしていただきま~す。
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軟かくって美味しいですね~
カロリーも536kcalでそんなに高くないです。
お肉の量も結構あってビックリ。