2009年8月アーカイブ

なんか政権交代の嵐も吹き荒れたようだし、関東は台風も来てるし
大荒れの週明けなんでしょうか？

わたしは雨脚がそんなに強くなる前に仕事場に到着出来たんで、一安心

今日は選挙の日
先ほど一票を投票してきました

注目されてる選挙なだけに、投票所は結構人が多かった～
少し列が出来てました

ライブの後は、ご飯も食べてなかったから、お腹空いちゃってました
ちょっと移動して中華を食べてました～

お腹いっぱ～い
美味しかった(^^)

んで、終電前には帰宅～

夕方から渋谷のO-WESTで仲良くしてもらってるZ旗のワンマンライブにいってきました

ホーンセクションが5管入るライブは、音の厚みも半端なくてかっちょいい(^^)
むちゃくちゃ盛り上がり、踊りまくりのライブで大満足
スピーカーに近いとこにいたせいか、ライブ終わった後は耳が遠い・・・^^;

バンドのメンバーさんには「自転車ばっかやってないで、ライブにも来て！」って言われるし
でも、リーダーからは「今度自転車始めようかな～」とかいう言葉も（笑）
社交辞令でも嬉しいね

アンコールの時にはメンバーのサインが入ったボールが投げられ、わたしも偶然目の前に来たからキャッチ
どーやら9/16に東京湾納涼船でZ旗がライブをするそうなんで、それの招待券をいただけるとか！
わ～い

今日はお誘いで東京シティライドの時のコースモドキを走る事になりました

まずは新宿まで
ちょっとコースを試行錯誤中なんで、今回は水道橋から抜け弁天を通ってくコース
結構ダラダラ上るコースで、したけど、無理なとこじゃありませんでしたね

時間より早く新宿の集合場所までついて、いってみると仲間発見！
今回は4人でみたい

そーいえば去年、こんなとこ（自転車渋滞しながら）通ったっけ・・・なんて思いながらのコースでした
原宿の交差点では、一人がパンク！

GAPの前で修理となりました（笑）

その後は東京タワーいったり、汐留いったりしながら、ガンダムまで
お台場は凄い人！！
潮入公園も人だらけ！！
でもなんとかガンダムまで行ってきました

丁度動く時間も近かったんで、見てきましたよ！！

Time：2:12'01
Dst：40.68km
Ave：18.5km/h
Odo：1302.4km

久々に御徒町にいってOD-BOX～ASAZO～上野ウェア館～Y's Road上野と回ってきました
ウェアの安いのでもあれば・・・って思ったけど、流石にまだありませんでした^^;

結局買ったのはブレーキのアウターを2m
そのうちミニベロをブルホーンに戻そうかなって思って
まだホイールのハブ交換が出来上がってこないから、先の話ですけど^^;

なか卯にいって季節限定メニューのダッカルビ丼を食べてみました

お野菜が多いのは良いんですがコチュジャンを使ってるなら、もう少し味にパンチがあってもよかったかな？

鴨つけそばなんていうのも季節限定メニューであるんだぁ
今度そっちを頼んでみよっかな？
昔、なか卯のお蕎麦で痛い目にあったことあるから、ちょっとドキドキ（笑）

総務省の電波利用 電子申請・届出システム Liteっていうのを触ってみました
アマチュア無線の届出を電子化する為のものみたい

取りあえず今日はIDとPASSWORDの申請をする為の新規ユーザー登録をしてみます
まずは「アプリケーション認証局の自己署名証明書」っていうのをダウンロードしてパソコンにインポートしてあげます
説明のページを見てやれば、そんなに難しくなく出来ました

その後は新規ユーザー登録のところからユーザー情報を入力してきます
無線従事者免許の番号が必要だから、お忘れなく

あとはIDとパスワードが後日郵送されてくるそうです
1週間くらいかかるとか
来たら無線機の追加申請を出しましょ

電子申請の良いところは、パソコンで作成出来る事と手数料も安くなること
3割りくらい安くなってるのかな？
お財布にも優しいのは嬉しいところ～

結局買っちゃいました、STANDARDのVX-3
決め手は

・小さい事
・単三電池が使える事
・充電池もNP-60っていうデジカメで結構使われてる形の互換品である事
・広域受信機能も充実してる事

戻って早速充電開始
結構早く充電は終わりました

アンテナをDIAMONDのSRH805Sっていうコンパクトのに替えて携帯電話と並べて撮ってみました
うちのW52CAより小さいかも？
軽いし、これなら持ち歩いても苦にならなさそ～

キー数を少なくしてるけど、多機能なんでマニュアルも厚いです～^^;
とりあえずラジオを聞けるようにして、プリセットのメモリーの使い方とかを覚えてみました
ラジオの感度は結構いいですね

そのうち単三電池ケースとかスピーカーマイクを買い足しましょ！
スピーカーマイクは昔のYAESUとかのような2ピンのじゃなくって、1ピンのだから互換性ないし^^;

とにかく器材を追加した変更申請をしなきゃ
いまはオンラインでも出来るみたいだし
使い方、覚えなきゃ～

月一の鍼灸院にいってきました
「風邪ひいてるぞ」って言われて、その治療をしてもらいました
自覚症状は無いけど、風邪の時に痛いとこは確かに痛いもんねぇ(ToT)

その帰りに友達と一緒にお食事～
なんとなく野菜の多い汁ものが食べたかったんで、スープカレーに行く事にしました

神保町交差点の近くにあるスープカレー屋 鴻 神田駿河台店へ～
ここらへんは、エチオピアといいカレーのお店が何故か密集してます^^;

野菜カレーの赤で2倍の辛さにボイルドキャベツを頼みました
辛い～
お野菜いっぱいなのが嬉しい(^^)

辛いものを食べた後は、甘いもの～（笑）
すぐ近くのand on andへいってドーナッツを食べる事にしました

カフェモカにショコラとレモンティのドーナッツ(^^)
レモンティのは、ほんとそんな味がしてちょっとビックリ～

まんぞく満足～

今日はお昼過ぎに突然の大雨
一部地域では雷も結構鳴ってたとか

夜に少し走っておこーかと思ったけど、大気の状態も不安定らしいから、止めておきました
昨日のジンギスカン分をﾅﾝﾄｶしたかったのに～～～（笑）

でも夜は涼しくって寝やすそう

急遽、銀座でジンギスカンを食べるっていう友達に混ざる事にしました
行くのは銀座松坂屋の屋上にあるビアガーデンのジンギスカン麦羊亭

夕方にちょっと小雨が降ったけど、その後は大丈夫そうだから決行となり、銀座まで～
ちょっと時間を読み間違えて、少し遅れちゃったけど、なんとか到着
総勢5名となりました

席に案内されて、ジンギスカンの食べ飲み放題のコースでお願いして、乾杯～～
ここは、お肉やお野菜は店員さんに言うけど、飲み物は2杯目からは用意されてるのを自分で注いでくるみたい

早速焼いて、いただきま～す！！
しっかりいっぱい食べて・・・食べ過ぎました^^;ｸﾙﾁｰ

2時間制だから、食べ終わった後はサクっと出て、近くでコーヒーしてから帰ってきました
ふぅ～
取りあえず今年の夏もビアガーデンに行けた！！(^^)

いいかげんｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬになってる納戸の中の棚を整理してみたら・・・こんなものが出てきました

コパトーンの日焼け用ローションが3本も！
いったい何年前の？？
10数年前のでしょうねぇ
その頃は夏っていえば日焼けするのが当たり前で、毎年真黒になってましたっけ
今は焼かないようにしてるけど、どーしても焼けちゃう^^;

流石に古すぎるんで、出て来たのは捨てました

昨日今日と中央区の盆踊りが開催されてるんで、ちょっと行ってきました
子供の頃は凄い楽しみにしてたけど、浜町公園が整備されるときに盆踊りもなんか小綺麗になっちゃって、昔のようにテキ屋が多く出て・・・っていう感じじゃなくなったんで、一時期行かなくなってました
前は隅田川の花火の時にやってた記憶があります

今回行ってみて、結構踊ってる人の数も多くてビックリ
あと、地方からの物産を紹介するテントも多くて、これまたビックリ

その後、一度家に戻ってNight Run
何時ものシングルスピードは自転車屋ｻﾝに預けてあるんで、今日はTNIのアルミで
これに自転車仲間から格安で譲っていただいたShimanoのWH-RS80っていうホイールを付けての試走となりました
8月頭に譲っていただいたのに、なかなか走る機会が無くって^^;

まずは足慣らしでって思い、大きな通りに出てスピードを上げていきます
ふと気がついたら、サイコンの表示が40km/hを越えててビックリ！
今までの前後で2kgを越えるホイールじゃ、30km/hﾁｮｲで結構息が上がってたのに
おかげでスピードに乗っちゃったせいで、曲がるとこで止まる気にならず、予定外の直進^^;
結局43.1km/hまでは出てたようです

その後は気を取り直して、何時ものコースへ
うーん、晴海大橋はアウターしばりで登ってみたけど、軽いホイールでもキツいものはキツいですね^^;
しかもあそこは風がキツいし

Time：0:36'58
Dst：13.9km
Ave：21.4km/h
Odo：1261.2km

取りあえずフィットネス目的で走る時は、前のホイールに戻す事します^^;

シングルスピードに乗って浅草の自転車屋のジギーエリアまで行ってきました
前輪が少しフレだしたのと、ダンシングするとヨレてるんだか何処かが当たる音がするから
取りあえずそのまま預けて帰ってきました

今日はジメっとした暑さで短距離だったけど、汗かいちゃった

Time：0:09'40
Dst：3.33km
Odo：224.4km

自転車仲間のチームTMRが今回アマチュア無線クラブ局登録をしたっていうんで、ちょっと思い出してハンディ機を出してきてみました

小さめのやつ2機種
どっちももう生産されてないんですよねぇ^^;

この前のポタの時、特定小電力のを使ってたけど、ちょっと離れると届かなくなっちゃうんですよね
ほんと、見える範囲くらいしか届かない感じ
アマチュア無線で出来たら、もっと楽に運用出来たのに・・・って感じです

ちょっとマクドナルドにいってみました
すっごい久しぶりかも

どーせなら今キャンペーンしてるものと思ってチーズたまごダブルマックっていうのを頼んでみました
一個でお腹いっぱい～

お昼すぎに行ったけど、レジに入る前の列でオーダーを取ってました
うーん、メニューも出さずにっていうのは、どーなんでしょうね？
しかもなんか妙に急かされるし
あのシステムじゃ、ちょっと行きたくなくなるかも

書泉ブックタワーにいって新書を2冊買ってきました

・不全世界の創造手(アーキテクト) ／小川 一水 (著), こいでたく (イラスト)
・ミニスカ宇宙海賊 2 黄金の幽霊船／笹本 祐一 (著), 松本 規之 (イラスト)

ミニスカ宇宙海賊（パイレーツ）はアニメ化決定なんですね
どんな風になるか楽しみです(^^)

今日もNight Runしてきました
ちょっと疲れてたから、どーしようかなって思ったけど、風が気持ち良さそうだったから、つい

最初ロードで行こうかなとも思ったけど、またシングルスピードで
コースも相変わらずの晴海大橋を回って帰ってくるコース
なんとなく今日は前回より心拍的にも楽だったような・・・？
涼しかったおかげ？
でも向かい風の時も結構あったのに

Time：0:34'49
Dst：12.97km
Ave：22.4km/h
Max：44.0km
Odo：224.0km
消費カロリー：406kcal

やっぱり平均時速が全然違いますね
タイヤ周長も同じ設定にしてあるんで、距離計測とかは同じだったから、平均時速のはかり方が違うってことでしょう
Cyclinkは計測中の全ての時間での平均時速、STRADAは走行してる時間の平均時速って感じみたい
だからCyclinkはどーしても信号待ち（信号は守りましょう！）してる時も入っちゃって低い数値になっちゃうみたいですね

最高時速は晴海大橋からの下りでみたい

百均の前を通りがかったら、目に付いたのがコレ

シュン Can Coolerっていう名前みたい
缶の飲料を氷を使った短時間に冷たくする為のもの・・・だとか

中はこんな風でローラーがあって、電池で回すようになってます

こーんな風になるとか

百円だかったから試しに買ってみたけど、ほんとに冷たくなるのかな？

今日のお昼はうどんでも食べようかな～って思ってたけど、何故か急に気が変わってぽっぽっ屋さんへ

いつものラーメンじゃなくって、油めんを食べました
ふぅ～～～
お腹いっぱい！

ジュージューいってるハンバーグが食べたくなってステーキハウス鉄板牧場にいってきました

食べたのは、相変わらずのねぎ塩ハンバーグ（笑）
ふ～～～
まんぞくっ

今日は夏休みの最終日
今回のお休みはガンダムを観にいったり、個人的にNight Runしたり、谷中ポタに出たりと何だかんだと結構走ってました
でもシングルスピードばっかりだったんで、たまにはロードに乗ろうと思い、これまた久々の荒川を走ろうかなって
明日から仕事だから、あんまり長距離走って疲れちゃっても困るから、短めにレストランさくらまで

ちょっと声をかけてみたらお一方ご一緒してくださるっていうんで、現地集合ってことで走りだしました
久々のロードは楽～（笑）
ギアを変えられるんだもん！
相変わらずの裏道を通って小松川公園に出て、荒川左岸をひた走るコース
今日は江戸川競艇場のとこで、なにやらボートが出てました

7/20以来の荒川かも
相変わらず荒川は向かい風
でもおかげであんまり暑くはならなかったかも？

途中、今月末に浅草サンバカーニバルがある為か、コスチュームを着て練習してる集団も！

トラブルも無くレストランさくらに到着～
ご一緒してくださる方を待ってると程なく合流(^^)
自転車も多いから二階も混んでるかな～って思ったら・・・相変わらず何故か自転車の人は少ない^^;

今日はハヤシライスをいただきました
結構美味しかった(^^)
その後は昨日の話とかをして一休みしてから帰路につきました
そーしたら、女友達から電話
丁度荒川走ってるから、レストランさくらに居るなら顔出そうかって事だったけど、入れ違いでした(ToT)ｻﾞﾝﾈﾝ

千住新橋のとこで別れて、わたしは一人下流へ
また風が変わって、向かい風(ToT)
ええ、もう慣れましたとも
行きと同じコースで帰宅しました

帰ってきて、顔を洗ったらジャリジャリ^^;
そんだけ顔に砂がついてたんですね
今日はお天気も良くて気持ち良く走れました
でも、ちょっと空も高くなって秋の気配も
お盆過ぎた途端にコレ？
今年はあんまり真夏に走った感じがしないで終わりそう^^;

Time：2:23'47
Dst：52.41km
Odo：1249.9km

水たまりもまだあったんで、ドロが少しついてたから軽く洗車もしておきました(^^)

今日は自転車関係のコミュの谷中ポタに参加してきました
何時も行く駒形軒とかがお盆休みだっていうんで集合時間が1時間遅くなったんで、お昼を食べてから行きたいんで思いつきで亀戸餃子両国店に行く事にしました
告知したら3～4人くらい来そうって思って当日集合場所にいったら・・・あれ？
なんか人がいっぱい
結局7名で亀戸餃子に行きました

開店と同時に入ったら、10分くらいで満席
よかった～～～

餃子と焼きそばをいただきました
餃子はお酢やカラシと合う感じで美味しかったですねぇ
焼きそばも昔ながらの味で美味しかった(^^)

思ったより全然早く食べ終わっちゃったけど、集合場所の浅草に行く事にしまし
1時間も前に・・・^^;
流石に日なたは暑いから日陰で待ちました～

そーこーしてたら皆集まってきて、総勢30人ほど！？
列が長すぎて混乱しながらの移動でした^^;
新東京タワー建設現場をみたりしながら、谷中に移動
シングルスピードで行ったら、坂道つら～～～い(ToT)

谷中は都内じゃないような雰囲気でなんかゆったりしました(^^)
かき氷が食べたくなって探してみたら、薬膳カレーじねんじょ 谷中店 が「かき氷」の旗を出してたんで入ってみました

そんなに広くはないけど、落ち着けそうなお店
昔ながらのかき氷器がありました！

手回しして作っていくのって、なつかし～(^^)
氷を切っていく良い音

わたしはこおりレモンをいただきました
なんでもレモンの果汁も入れてるとか
美味しかったぁ(^^)

んで、その後は浅草に戻って、おすぎさんで恒例のもんじゃで宴会
わたしは一度家に戻って自転車を置いてから参加しました
食べたし飲んだし、騒いだ～
お誕生日の方々にはケーキもあったしね！！

今日はその後にカラオケとかも行かずに解散
お疲れさまぁ～～～

Dst：26.6km
Odo：208.1km

今日はちょっと薬を手に入れてきました
危ない薬とかじゃなくって、漢方薬の芍薬甘草湯

足がつった場合とかに効果があるそーです
夏場とかは、ケアしてるつもりで、足がつっちゃう場合ありますしね

あとはカリウムの摂取も効果があるとか
下記にカリウムの多く含まれる食品のリストを
カリウムの多い食品とカリウムの含有量一覧表
あ、昨日そーいえば生ザーサイっていうのを食べたっけ
あれも効果あるってこと？？
美味しかった～（笑）

最近仲間内のポタをするとき、結構人数が多いんで特定小電力の無線機を使う事が多くなってきました
わたしが使ってるのは単三電池を3本を使うけど、毎回新品の電池を入れるのはおサイフにも優しくない～^^;
ってことで、この前ライト用に単四電池のエネループを買ったから、単三電池のを買い足せば充電器はあるんでOK
自転車を引っ張り出して秋葉原のZOAへいって8本組みのを購入～

これで無線機を使って、その後の電池も充電しなおせばいいんだから、気が楽？

でも最近って、あんまり乾電池を使う製品って少ないんですよね^^;
AV関係のリモコンくらい？？

日中は暑いから、夜に走ろうって事になってお台場のガンダムへ行く事にしました
皆は練馬のほうから来るそうなんで、お台場で待ち合わせする事にしました

何時ものようにシングルスピードを夜用にライト類をつけて走りだしました
今日は何時にもまして暑い～(ToT)
今回は晴海大橋を越えずに豊洲回りで行ってみることにしました

お台場の潮風公園に近づくとどんどん人が多くなってきてビックリ
ほんと、、大量に人ひとﾋﾄ

潮風公園に入ってガンダムのとこまで行き、皆が来るのを待ってたら、丁度本日最終回の動きを観る事ができました！！

そうこうしてたら、仲間と合流出来て記念写真を撮ったりしてから、月島方面へ
なるべく平坦基調のコースを取って移動することにしました
でも、途中で一人が追いついて来ない？
交差点で待っているとパトカーが来て「向こうで自転車の人が倒れてる」って言うんでお礼を言ってから慌てて引き返します
どーやら橋を越えるとこで足がつっちゃったみたい

一休みしてから歩きながら取りあえず豊洲のららぽーとにいって休もうと思ったら・・・既にお店が閉店になってる模様(ToT)
しかも駐輪しようと思って、ライト類を外してバルブにつけたホイールのイルミネーションランプを外そうとしたら、空気が抜けちゃいました(ToT)
直して空気を入れ直して事なきを得ましたけど・・・CO2ボンベを貸して貰えて楽でした(´▽｀) ホッ
仕方ないんで月島へ移動する事にしました

1:00amまでやってるおかめ本店っていうお店に入って、お腹もめちゃくちゃ空いてたんで色々頼んで食べました(^^)

トマトとチーズのお好み焼きなんていうのもオーダー・・・これが結構美味しくてビックリ！（笑）
ふぅ～～～～
満足！！

その後も平坦基調のコースを選んでユックリ走って、途中で皆とは別れて帰宅～

Dst：30.3km
Odo：185.1km

とりあえず家でゴロゴロしてても仕方ないから、家の近所をMTBで走ってきました
いつも乗ってるロードやシングルスピードと違って「速く走れ！」って感じも無くユルユルと気持ち良く走れました(^^)

Dst：7.85km
Ave：13.5km
Odo：496.4km

お盆休みに入る前に今日は仕事場の大掃除
つかれた～

でもすっきりしてお休みに入れます！(^^)

ここのところ自堕落な生活^^;で走れてなかったから、ちょっと睡眠不足だったけど走ってきました
台風もいっちゃったから、お天気は大丈夫そうだけど・・・風がちょっと強いかも^^;

今回も橋を渡るコースを取ったら、橋の上で横風に煽られる感じ^^;
こわこわ～

消費カロリー：520kcal
Dst：12.9km
Ave：15.2km/h
Odo：154.8km

GENTOSのヘッドライト、HR-730HWHを買いました
ヘッド･ベイダーっていうのが別名だとか

結構評判もいいみたい

早速チェックしたら、やっぱり結構明るい～
自転車のヘルメットにも付けれるようにしてみました
少し重くなっちゃうのは仕方ないですね^^;

都内ではここまでする必要あるかどーかは判らないけど、念のためにね

今日のお昼はくわっちー家にいってランチ～

青パパイヤ・チャンプルーだそーですから、それにしてみました

おいしい～(^^)

明け方目が覚めたと思ったら、地震！！
しかも大きくって長い～～～～(ToT)
怖いよぉぉぉ
縦揺れじゃなかったから、まだ安心はしてるけど、何かモノが落ちたりしそう

長かったけど、なんとか収まって回りを見てみると、どーにか無事でした(´▽｀) ホッ
で・・・・台風は？？
今朝は凄い雨になるはずなのに雨音もしない～～～

TVをつけたら地震情報で埋め尽くされてました
震度4っか～
ここのとこ大きめのが続いたから、怖いよぉ(ToT)

思うところがあってシングルスピードにつけてるリアのリフレクターをCATEYEのTL-SLR200っていうのに付け替えてみました
これは太陽電池で充電出来て、暗いところでは振動でLEDが点滅するっていうの
リフレクター機能もあるから、ふいに出てくるトンネルとか暗いとこで役立つかなって思って

いままで付けてたのを外して付け替えた感じは、ちょっと大きい？
付ける為のバンドが付属してるけど、これはロードとかには細いんで、BS-5とかもう少し太いの用のを別に買われるのが良いと思います

早速電池のとこに入ってるシートを外してみると、室内の明るさ程度では振動センサーが働いて点滅しだします
LED1灯が、リフレクターの上の部分に配置されてるんですね
どれくらいの明るさだったら点滅しなくなるのかな～って思いライトを太陽電池のとこに当てると点滅はしなくなりました
でも、ちょっと外すと点滅開始
ってことは、太陽に当たってない時は大抵点滅してるってことかも？？
ここらへんは実際使ってみないと、判らないですね

真暗で点滅させてるとこを写真に撮ってみました
TL-LD1100も同時に付けてみました
そこそこ判るかな？？

できたら、機能は同じでいいから、もう少し小さめだとロードとかにも付けて違和感なくなるのかも？
似たようなのでSL-LD200-Rだスッキリしそうだけど、リフレクター機能は無さそうだし・・・

あとはもう少し暗くなってから反応してくれる位でもいいのかも
いまだと曇り程度でもチカチカしちゃうもんねぇ

コンビニに寄ってアイスのとこをみたら、papico発見～

暑いし、つい懐かしくなって買っちゃいました

そっかぁ、ホワイトサワー味っていうのね

富士見台にある焼肉屋ｻﾝ牛蔵に行くってことになったんで、ご一緒させていただきました
富士見台駅で待ち合わせだけど、まずは何線なのかも忘れてます^^;
そっか、有楽町線から行き先さえ間違えなきゃ、一本で行くんだ～

駅で皆と落ち合ってから、すぐのとこにある牛蔵へ・・・っと、ここで雨が降ってきます

でも濡れる程の距離じゃないから、サクッとお店に入って予約してあった席に通されました
オーダーして一段落して外を見たら、凄い雨！！
間一髪？
ゲリラ雷雨に遭わずに済みました～(´▽｀) ホッ

んで・・・・皆で食べるたべる～
お肉がいっぱい（笑）
わたしは焼肉なんて、めちゃくちゃ久しぶり～～～
おいしっ！

前日はクルージングでBBQ＆花火といい、今日は焼肉といい、こんな生活してちゃ人間ダメになりそ～
この週末、自転車にも乗れてないし
天気予報をチェックしたら、台風9号のせいで月曜も雨って言われて、余計ヘコみました

そーこーして、2時間食べ尽くしてから、場所を変えて居酒屋ｻﾝへ
雨もすっかり止んでました
お腹はいっぱいだから、飲む方重視で！！
こっちのグループも自転車に乗って色々いったりしてるけど、クロスの人が多いんで軽めな感じで
（わたしが「早い」って言われちゃうくらいのユルさで・・・）
飲みながら今度走る予定を立てたりしてました

そしたら今度は地震！！
結構大きかったぁ
電車の運行具合を携帯でチェック
遅延はしてるようだけど、動いてるようで一安心～
少し落ち着いたあたりでお店を出て、なんとか無事に帰りつけました

食べて飲んでっていうのは、ほんと久しぶりかも
楽しかったぁ(^^)

去年に引き続きお誘いいただき東京湾大華火祭をクルーザーに乗って観る事となりました

クルーザーが係留されてる江戸川は普段自転車で走ってるとこ
今日は自転車じゃなくってクルーザー（笑）

早速乗船してキャビンをみたら、既にオードブルが！！(^^)

出港して江戸川を下りながら江戸川サイクリングロード（江戸サイ）を走ってるときとは違う視線で眺められました
ディズニーランドをかすめて、葛西臨海公園へと、自転車では馴染みがあるけど、今日は船上からです～

豊洲あたりで一度止まり、BBQ開始
凄い食材の量
阿鼻叫喚でした（笑）
友達がお誕生日の次の日だったから、お誕生日ケーキでお祝いも！
東京洋菓子倶楽部のケーキを買って持っていってました

その後、時間を見計らって花火の会場方面へ
ゆったりしたクルーザーからの花火見物は格別(^^)
ここでも皆おおさわぎ～～～

花火も終わって、ちょっとクルーズでレインボーブリッジをくぐり、お台場方面へ
ライトアップの時間は終わってたけど、海からガンダムも見れました！！

なんとも贅沢な一日
ありがとうございます！！

コース

大きな地図で見る

夜に走る時も目にあまり風が入ってくるのは嫌いなんで、アイウェアをしてます
いままで安いクリアレンズのアイウェアっぽいのを使ってたけど、これが全然だめ^^;
信号待ちとかしてると、すぐ曇っちゃうものが多くて嫌になっちゃってました

安いのじゃダメだから、いつも使ってるSWANSでと思い、購入したのがSPD-644N

スポルディングの名になってますが、SWANSのガルウィング・シリーズですね
これはコンパクトタイプでマルチコートされたクリアレンズです
買った眼鏡屋さんもOAKLEYのクリアレンズより、こちらのほうがマルチコートされてるんでライトのギラつきも押さえられ見やすいと言っていました

昨日の夜、走るときにかけてみましたけど、帰りがけに凄い汗をかいてるときに少しだけ、一部分曇っただけで風を受けるとすぐ晴れました
それ以外はクリアな視界を保ってくれて満足(^^)

今の時期とかは虫とかも飛んでくるから、アイウェアしないと怖い場合もあります^^;
結構河川敷とかを走ると、顔に虫が当たる事ってあるし・・・

ちょっと郵便局にいって、ATMの順番待ちをしてるときに、ふとドアを見ると何かラベルが張ってあります

位置とかからすると、身長！？

あ、そっか！！
強盗とか入ってきた時に、これで身体的特徴を把握しやすくするのかな？？
色々工夫されてますね～

今日はエネループを入れたGENTOS SG-305やホイールのイルミネーションを試したくってNight Runする事にしました
持ち出したのは、今回もシングルスピード
コースは一昨日走ったコースを少し変えました
ちょっと疲れが残ってるんで、晴海大橋はキツそうだったんで、晴海埠頭へ
暗いところでライトの具合もチェックしたかったし、車も信号も少ない高速コースを走ろうと思って

SG-305は最初フォーカスをワイドにしてたけど、ちょっと散漫な感じだったんで途中からスポットに調整しました
このほうが都内を走るには良い感じ
リアホイールにつけたイルミネーションと相まってだか、視線を感じます^^;

今日は軽く・・・と思ったら、東京湾近くは風があって結構キツかったぁ～

消費カロリー：448kcal
Dst：13.3km
Ave：18.0km/h
Odo：141.9km

エネループを買いに秋葉原にいった際、あきばお～に寄ってみました
そこで見つけたのがホイールのバルブに付けるライト

350円だったから買ってみました
みると米式くらいのネジ穴だけど、細くするアダプターも付属してるから仏式にも付けられるはず～

パッケージも怪しい～（笑）

家に帰ってきて、早速つけてみました
これ、ニュータイプになったっていうんで、どーなったのかなって思ったら、色が変化したり点滅したりするみたい
自転車につけて動画で撮ってみました

夜は目立つようにしないと事故は怖いもんね

地球環境に優しいんだかﾄﾞｰﾀﾞｶは判らないんですが、ランニングコストが安くなればと思ってエネループを買ってきました
今回買ったのは単4電池2本と急速充電器のセット+単4充電池4本

これを何に使うかっていうとGENTOSのSG-305っていうライト用にと思って
小型で明るいライトなんですが、結構電池の減りは早いらしいんですよね
2時間くらい使うと、段々明るさが落ちてくるとか
自転車で使うんで、それでも構わないんですが・・・ランニングコストが気になりそうなんで、エネループで使おうと思って

さ～って、どんな感じになるかしらﾝ
楽しみ

時間もあったから、ちょっとサイコンをデコってみました

ShimanoのCyclinkとCATEYEのCC-TR300TW
Cyclinkはちょっとアシンメトリーな感じで、TR300TWはボタンも色々あるから、控えめにって感じ
エポキシ接着剤で付けたから、嫌になったら剥がせるしね(^^)

ちょっとお昼に外を歩いて、汗だくになりながらコンビニへ入ったら、アイスのとこにコレを見つけました

たまごアイスですねぇ～
風船みたいなのの中にアイスは入ってるの
懐かしくって買っちゃった

食べ方、忘れてました^^;

最近は坂練も無くなったんで、平日は殆ど走ってなかったから、体が鈍ってきちゃった感じ^^;
雨の日も多いしね

今日も朝は霧雨みたいなのが降ったり止んだりだけど、帰る時には青空も見えたから少し走る事にしました
持ち出したのはシングルスピード
これは車体も重いし、タイヤも28Cと太め
トレーニングにはいいかなって

どこを走ろうかなって考えて、晴海に行く事にしました
橋のアップダウンも多いしね
中央大橋から朝潮大橋、晴海大橋と大きめの橋を渡って一周して帰ってくるコースを走ってみました
シングルスピードで坂を上がるのは結構キツいですねぇ(ToT)
心拍上がりまくり

取りあえず今日は試走みたいな感じだから、こんなところでお終い～
もうちょっと走りたかったら、周回コースをもう一週するか、晴海埠頭のほうにいってもいいし
時間があるときに、また走ってみましょ

消費カロリー：428kcal
Dst：12.5km
Ave：17.6km/h
Odo：128.6km

Cyclinkデータ

心拍が真ん中あたりでﾋﾟｮｺって飛び出てるとこが晴海大橋でしょう
0スタートだったけど、なんとかギア比2.47のシングルでも15km/h以上で走れたかな？

夜景もキレイだった～
ちょっとすっきり(^^)

お昼にミニベロのホイールを持って、馴染みの自転車屋さんにいってきました
ホイールのハブを交換してもらう為に
今のハブ、メンテしようと思ってもナットが固くて外せないんで、ベアリングのとこまで行けないんですよね^^;

値段とかを考えてShimanoのULTEGRAのハブで組み直して貰う事にしました
丁度リアのハブだけは在庫あったみたい

さーて、出来てきたらどーなるかなぁ(^^)

バーナム・ラボラトリー制作の同人3Dアニメの星に願いを Fantastic CatがYahoo!動画で期間限定公開されました

同人3DアニメでBlu-rayのみの販売だそーです
のら犬兄弟のギョーカイ時事放談！でこのアニメについて里見哲朗ｻﾝが色々語ってるんで、合わせて聞くのも面白いかも

コンビニいったら、ITOENの梅 COOLERが出てました

500mlで76kcalっていうのは、確かにカロリーオフかな？
甘すぎず、良いかも

この前、日本橋三越の横を通ったときに見つけました

なんかレトロな感じ
もしかすると、新しくこんな感じに作り直したものかもしれないけど、建物に合ってて良い感じでした

前はトップチューブ下に付けてたけど、たまに足で蹴っちゃう時があるのか、位置がズレやすかったんで注意してました
そのせいか左膝がたまに違和感出るんで、取り付け位置を見直してみました

ボトルケージを外すのは嫌だから、シートチューブ脇に移動させてみました
クランクと干渉しないとこで固定

早速ちょっとだけ試走してみました
たまにロードモーフを止めてるベルクロに足が擦る時もあるかな？
クランクブラザーズのSPDだから、足の自由度が高いせいかも

取りあえずこれで行く事にします～

昨日はポタから帰ってきて、まずはシャワー
その後ご飯を食べて一息ついた後に車でちょっと出かけました
ロードを乗るのを止めた自転車仲間からホイールを買う事になったんで、それの為にです

Shimanoの新しいホイールのWH-RS80です

カーボンアルミコンポジット・・・だっけ？
一回、100Kmにも充たないくらい走っただけだそうです
それにContinentalのGRAND PRIX 4000と105のスプロケ付き
普通に買うのの半額以下っていう破格値で譲っていただけました
ありがとうございます<(_ _)>

まず持ってみて感じたのは「軽っ！！」
下位グレードの前後のホイールで2Kgもあるような鉄ゲタとは違いますねぇ
こちらは1.5Kgですもんね！

こーなると、やっぱり走ってみたくなるもの
取りあえずスプロケは9s用に替えます
BOMAだったら105のスプロケのままでもいいんだけど、いま一番乗ってるTNIのでチェックしたほうが判りやすいかなって

今日は雨だったけど、お昼すぎに一度雨も止んだので、早速持ち出して走ってみました

ついでに写真も撮ってきました
今までは赤のラインが入ったタイヤばっかりだったから、黒も精悍ですね(^^)

近所をクルっと回っただけだから、まだそんなに違いは判りません～^^;
また雨も降り出しそうだから、坂にも行けないし

ってことで、今日は軽く走ってみて終わりにしました
案の定、その後また雨
今日は取りあえずゆっくりしましょ

今日は起きた時から、なんとなく空気の感じが変
外をみたら霧雨になってました
これじゃ走れない～(ToT)

仕方ないんで、小雨になった時を見計らってMicheやFulcrum、ミニベロとかのホイールを洗いました
外に出して洗剤かけて置いておけばいいだけだから、楽勝（笑）

そーいえば、なんか昨日走ってるときに変速が少し変でした
今日チェックして思い出したのが、何時もはいてるMicheのと、昨日履いてたtFulcrumではスプロケの位置が少し違う事
調整しないで使ってたせいでした^^;

ついでにMicheのホイールに付けてるタイヤをチェックすると前輪に比べて後輪が減ってきてるんで、ローテーションしました
どうしても自転車は駆動する後輪のほうが減りが早いもんね

昨日より何か腰の調子がイマイチ
自転車で成田行きのイベントは爆弾かかえては怖いのでキャンセルさせてもらいました

で、変わりに軽いポタに参加
小金井公園あたりを20Km弱走るっていうんで、それなら大丈夫かなって

いつ腰が悪化しても大丈夫なように輪行袋を持って走りだしました
取りあえず自走で小金井公園まで向かいます

今回は早稲田通りを通ってみます
うーん・・・思ったよりアップダウンがあるかも^^;
道は広くないけど、走りにくい程ではなかったのが幸いかも
山手線を越えたあたりで道を間違えて、間違えて新宿駅方面へ・・・景色が変って思って場所を確認して慌てました^^;
間違えたとこまで戻って、再び早稲田通りを走りました
結局小金井公園に着くまで2時間弱^^;

着いたら、どーやら私が最後だったようで、早速ポタ開始
お天気も段々良くなってきて、焼けそう～

井の頭公園にいって楳図かずおｻﾝの家を外から見学～

思ったより全然普通でした（笑）
その後はトーホーベーカリーでパンを買って井の頭公園に戻り、皆で食べたり

美味しかったぁ～

ちょっと走って山本有三記念館にいって解説を聞いきました
最後はケーキを買って、公園で食べます

小金井公園まで戻って解散～
人数も10名ﾁｮｲで丁度いい感じだったかも

帰りは今度は何時ものように井の頭通りで帰りました
信号のタイミングのおかげで、あんまり止まらず走ってハード^^;
永福町で友達の家にちょっと寄って、一休みさせてもらってから、甲州街道に出て再び走りだしました
新宿を越えて四ッ谷からは皇居を回るコースのほうが下りだけだから、そちらをチョイス
気持ち良く帰ってこれました

Time：3:43'22
Dst:73.87km
Ave：19.8Km/h
Odo：1193.5Km