もえのダラダラにっき

ローラー前にやる筋トレ忘れてたから、思い出したとこでやっておきました。
プッシュアップバーの後、腹筋ローラー・・・・いたたた
腹筋千切れるかと思うくらいな感じで負荷かかっちゃいました(ToT)
その後の腹筋ローラーはちょっとセットをこなす感じになっちゃった。
最後にスクワットして終わり。
ふ～～～

昨日一昨日のランで足に疲労溜まってる感じ。
少し筋肉痛もあるし。
そんななか、ローラー台に乗ったけど・・・いまいち回せません^^;
ケイデンスが上がらない感じ。
ここのとこ涼しいから、あんまり汗はかかないで済みました。

ダイエット期間も終わったから、久々にお弁当を買ってきました。

350円のお弁当。
今はこれでも量多い～^^;