ラーメンで晩ご飯

一度家に帰って、着てたものを全部脱いで洗濯機へ
ここでシャワー浴びちゃうと外に出る気がなくなるから、Tシャツにジーンズ姿に着替え、ぼさぼさの髪の毛はキャップで隠してMTBに跨ります
さっきまで乗ってたロードとの違いに戸惑いながら、フラペの間隔を楽しんで行こうと思ってた博多ラーメンのしばらくへ・・・・臨時休業でした(ToT)
仕方ないから、萬佑で赤味噌ラーメン
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味付け玉子と葱をトッピングしていただきました
ふ~

葛西臨海公園~TDR~帝釈天~葛西臨海公園

今日は何時も自転車で出かけるより少し遅めの起床
葛西臨海公園に集合が10時だったから、1時間も見ておけば十分いけるから、普段起きるような時間でも大丈夫でした
左膝の調子も少し悪いから、楽に距離走る為にロードで行きます
難なく40分くらいで集合場所に着きました
今回はお初な方々が殆ど、初めましての挨拶してから出発!

まずは東京ディズニーランドを周回してからってことになりました
自転車で回るのは初めて!
なんかお天気もいいし、背の高いパームツリーも多いし、しかも横はTDRのアトラクション、まるでカルフォルニア??(笑)
その後江戸サイクリングロード(江戸サイ)に向けて走っていって、無事に入れました

秋で久々にいいお天気だったせいか、江戸サイは凄い事になってましたよ!
荒サイに比べると道幅が狭いとこに人がいっぱい
左側通行なんて概念無く、横一列になってたり
もうTVゲームの障害物避けゲーム??(笑)
ゆっくりペースで障害を避けながらって感じですね
なんとか柴又までつけました(´▽`) ホッ
ここで現地集合の方一名と合流~

まずは何時ものように境内に自転車を置かせてもらってたら、なんか見覚えある二人が自転車に乗ってきました
友達の女性2名が襲撃しにきました!(笑)
サプライズもありながら、お参り
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その後は日曜庵ってとこでお昼
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わたしは粗挽きせいろ
おいし~
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そば湯も濃厚で美味しかったですねぇ
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まるで葛餡みたいなトロみでした

その後、現地で落ち合う予定だった女友達から電話入って、帝釈天まで来てるそうだから、合流して参道を練り歩き~
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もちろん、塩ドラもいただきましたよ!
凍ったままだけど、暑かったからそのまま食べちゃった(笑)
その他、色々買い食いしながらそぞろ歩き
お土産とかも買って満足(^^)

あんまり遅くなって帰りが暗くなっても良くないから、そろそろ帰る事に~
ここでバラけて私たちはまた江戸サイへ
まずはエレベーターで江戸サイまで上がってから、走ってきます
葛西臨海公園まで帰ってきて、ここで有志はファミレスで甘味をいただきます(笑)
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ジャージ姿の大の大人が皆してパフェとかにかぶりついてます(笑)
これでエネルギー補給ですね!
一息してから、帰路につきます

一度葛西臨海公園まで戻って、荒サイに入って女友達を道案内しながら日本橋まで
ここで日が暮れてきちゃいました

色々あったけど、面白かったですね~
左膝の調子もイマイチだったけど、負荷をかけた走りをしなければ大丈夫だったんで、なるべく軽いギアでクルクル
帰ってからはお風呂に入って休めました(´▽`) ホッ

Time:3:57:43
Dst:73.43Km
Ave:18.5Km/h
Max:40.2Km/h

今日のポタは平均速度も20~25Km/hくらいだったから、最後家の近くだけちょっと頑張って40Km/h(笑)
軽く走ってきたはずだけど・・・70Km越えでしたね
まだ疲れはそんなでも無いから、大丈夫(^^)
今度の週末は100Km以上走ってくる予定~

最悪なシップ

この前、左膝の痛みが出てきたから、温湿布を買ってきて膝に張って寝ました
何でもトウガラシの作用で血行をよくするとか

なんかヒリヒリするんで目が覚めちゃいましたよ、真夜中に!
シップにかぶれたみたい
速攻剥がしたけど、薬効成分が残ってるようでヒリヒリは続きます
アルコールで拭いてもヒリヒリ

朝になって腫れてるかと思ったけど、なんとか無事に夜は過ごせて腫れもせずに済みました(´▽`) ホッ
肌に合わなかったんですね(ToT)
このシップはお蔵入りですハイ