壁打ち練習出来そうな場所、ちょっと探し中。
ここのとこのジョギングとか自転車で少し足が筋肉痛だから、今日はラケットを引っ張り出してリフティング(?)練習を少しやってました。
やっぱりスイートスポットに当て続けられない～^^;
家でも出来るしタッチの練習にもなるかな？
荒川河口往復
三ヶ月ぶりくらいに荒川へ。
BOMAもサドルを5mm前に出してステムを10mm長くしたから、それのチェックもするつもりで。
何時ものコースで荒川に向かいました。
所々景色が変わってて、ビックリ。
何時もボトルに入れるドリンクを買ってた自販機が無くなってて、仕方なく少しいったとこにある自販機で購入。
荒川に入って北上しようかとも思ったけど、出発時間も遅かったから時間的にも下流へ。
向かい風でやっぱりキツい～
新砂へ到着～
少しキレイになった？
視界も開けて気持ちいい(^^)
心拍が落ち着いたとこで折り返し。
今度は追い風気味だしのんびり。
25kmくらいしか走ってないのに疲れちゃった^^;
コンスタントに走らないとですね～
Time：1:03:19
Dst：23.64km
Odo：1086.2km
本日のルート
大きな地図で見る
ポジションの違和感はありませんでした。
シートポスト側のボトルケージに入れてるツール缶が少し足に当たる感じ。
テニスボール購入
テニスボールを買うのは相当久しぶり？
どこかで壁打ちでもしてみようかなって思って購入してみました。
今はPETボトルなんですね～
開けた時のプシュって感じも懐かしい。
ノンプレも考えたけど、打った感じを考えたらこっちかなって。
1