もえのダラダラにっき

昨日本屋さんに行った時、偶然みかけたのを購入～

アリエテ2057／五十嵐浩一の上下巻です。
五十嵐浩一さんっていうとペリカンロードを昔読んでましたっけ。

これは結構ハードそうな内容。
ゆっくり読んできましょ～

この前、車の事故で頸を痛めちゃった人を鍼灸院に案内してきました。
最初は相当辛いようで、少しテンションも低めかなって思ったけど、一回目の治療してもらった後は調子も良くなったのかテンション上がりまくりで、ちょっとビックリ（笑）

その後、ちょっと歩いてAartiでカレーを食べる事にしました。

キーマカレーとベジタブルカレーのセットにしました。
そーいえば、ここのセットは量が多いんでした！！

今日は丁度開店三周年だそうで、サービスがあるっていうんで、生ビールをいただいちゃいました(^^)
おいしかった～

お昼にちょっと用事があって秋葉原まで。
その後、お昼をどうしようか考えながら歩いて、そーいえば最近行ってないって思って巴蜀へ。

ここの名物でもある麻婆豆腐にしました(^^)

花椒が効いてる味で、食べてると汗だく！
ご飯も少し固めで好みです(^^)

食べ終わった後もお腹がポカポカ～

ローラー台の後、お風呂に入って出てきたら・・・汗だく！
そろそろ出してこようと思ってた扇風機を箱から出して組み立てました。

一ヶ月くらい前に買った山善の扇風機です。
サーキュレーターは持ってたけど、結構音がうるさいのと首振りとか出来ないから、普通の扇風機が欲しかったんですよね～

気持ちいい～～～(^^)

まだ日曜の怠さが足に残ってるけどローラー台に乗っておくことにしました。
ちょっと何時ものシューズとは違うのを履いてからローラー台に乗ってみたら、あれ？？
なんか違和感。
足がフラフラと動いちゃう～
なんで？？って思ったらクリートが緩んでました(ToT)
慌てて何とか外して、クリートを固定しました。
そーいえば、このシュールはクリート交換したんだっけ。
実走時じゃなくって良かった～～(´▽｀) ホッ

何時ものように・・・って言いたいとこですけど、少し軽めのギアじゃないと持ちませんでした^^;
汗だく～～～

今日になって昨日のTREKのことを検索するとMadone 7として話題になってるようです。
Spotted: All-new Trek Madone 7
帰りがけにTREKショップに寄ってちょっとお話を聞いたりしてきました。

写真をみるとDomaneと似たようなフォークになってたり、色々変わってるような感じ。
2013年モデルあたりで出るのかな？

BB下のブレーキ関係、Madone7の写真をよーく観てみると、シフターからフレームに入るとこに何かありますね。
http://velonews.competitor.com/files/2012/06/NIK3242.jpg
多分ここでブレーキの開閉も調整出来るんじゃないでしょうか？
BB下のブレーキも、ここに設置する専用設計みたいですし、結構剛性も高そうな感じですから、それで十分いけるってことなのかもしれないですね。

今日のお昼は近くで売ってたお弁当。

ミックスフライ弁当にしちゃった～
お肉じゃなくって魚のですね。

ドーフィネ観てたらレディオシャックのTREKフレーム、リアブレーキが通常位置に無いってフォローしてる方が言ってるんで、注目してみたら本当だ！！
何処にあるのか画面でチェックしたら、ダウンチューブからBB下にケーブルが伸びてました。
ってことは、BB下あたり？
TTフレームみたいな位置だけど、フロントは通常位置みたいだし。

ロードのフレームでこの位置にする利点ってなんだろ？？

サドルがキレイになるなら、もしかしてシューズもキレイになるかなってメラミンスポンジで拭いてみました。

今まで洗剤とブラシを使っても落ちなかった汚れが落ちました！
マーキングとかも汚れてクスんでたのが鮮やかに！！
その代わり、メラミンスポンジはすぐボロボロに^^;

キレイになったシューズは気持ちいいですね～～
スニーカーとかも同じようにキレイになりそうですね(^^)

ただ、メラミンスポンジはメラミン樹脂が汚れを擦り落とす感じなんですよね。
だから使うとスポンジはドンドン小さくなってくし。
革製品に使う場合、細かな傷がついてるかもなので、あくまで自己責任で～

今日はBOSSOっていうお店にランチで入ってみるとにしました。
なんでBOSSOなのかなっておもったら、房総半島の食材にこだわってるみたい。

ランチは1種類みたいです。

小さな前菜3品盛り合わせと1cut PIZZAがまず出てきました。
なかなか美味しい(^^)

本日のパスタは自家製パンチェッタと3種類キノコのチーズリゾット。
無料で大盛りに出来るっていうんで、お願いしちゃいました（笑）

最後にドルチェ。
それに1ドリンクついて900円だから、安いですね(^^)

こちらも夜に来てみたいな～

昨日、久々の荒川峠をずーっと走ってたせいか、足の筋肉が痛い～
大腿四頭筋、半腱様筋、大腿二頭筋、大殿筋のあたりっぽいです。
この前、サドルを8mm上げたから、使う筋肉も少し違ってきたのかな？？

最後の方、疲れちゃって踏んじゃってたみたいで、ふくらはぎも痛いのは痙りかけたから^^;
まだまだですね～

ふと窓の外をみたら、明るいお月様。

まだ月齢は13だけど、キレイ(^^)

ここのところキャメルバックのポディウムボトルを気に入って使ってます。

クリアのです。

今日はボトルに自販機でエネルゲンを買って入れておきました。
帰宅してみると、ボトルに色！？

オレンジっぽい色がついちゃってます。
洗っても落ちないし、漂白剤を入れてみても落ちない～^^;

TACXのではこんな事なかったのに。
ボトルの材質の違い？
今度からは、このクリアボトルには濃い色のは入れないようにしましょ^^;

調べてみると、このボトルに使われてるポリプロピレンはニンジンの色素が色移りしやすいとか。
そーだったのね～

このボトルは使い勝手もいいんですけど、欠点も^^;
ボトルの中に入れたものの量が少なくなると飲みにくくなっちゃうみたい。
後残り少しになると、逆さにしても口から出てこなかったし・・・

今日の天気予報は朝からお昼まで雨っていうんで、すっかり走れないって思ってました。
今朝、ちょっと目が覚めても雨の音が・・・しない！？
そのまま二度寝して置きだしてきたら、外が結構明るい～
カーテンをあけてみると雨が降った跡はあるけど、全然路面も乾いてるし！
天気予報をチェックするとお昼くらいに雨があるって・・・全然降らないで太陽出てるし(ToT)

もう降られてもいいから走っておこうと思って着替えました。
ついでにちょっとサドルを何時ものからselle SMPに換えてみます。

シートポストを家にあったアルミのに付けて換えてみました。

どこに走りに行こうか考えて、久々に荒川に行こうかなって。
前は3月だったみたい。
昔は毎週のように行ってたのに^^;

何時ものコースで小松川公園までいって、左岸に渡って走り始めました。
うーん、懐かしい（笑）
そのまま止まらずレストランさくらまで・・・って名前が変わったんですね。

みはらし茶屋ってなったんですね～
ちょっと雰囲気も変わったかも？

ピザ釜みたいなのもありました。

1F、2F共に経営が変わったようで、2Fはメニュー数も減ったようですねぇ
かえって1Fのほうがメニュー豊富になったかも（笑）

一息ついて、右岸に渡って帰路につきましたが・・・マラソン大会やってる！？
情報不足でした。
取りあえず慎重に走ってきました。
給水所はコップが散乱してて怖いこわい～
ああいうのってプラのより紙のほうが良さそうな気もするけど・・・？

なんとかマラソン大会してるとこを抜けて走り続けましたけど、今度は何時ものように荒川峠（笑）
何時ものことだけど、久々に信号ストップとかも無く走り続けたから、結構辛かった^^;
そうこうしてると、聞き覚えのある鈴の音！

久々のアイスキャンデー売りでした！
思わず止まっていただきま～す(^^)
売り子のお兄ちゃんとちょっとお話して、ごちそうさま～
おかげでちょっと足が痙りそうだったのも回復(^^)
そのまま何時ものように走って帰宅しました。

Time：2:14:51
Dst：53.49km
Odo：2027.2km

久々のSMPは・・・50km走ってキツい程じゃなかったけど、痛くなりそうな感じ^^;
やっぱり元に戻そうっと！

天気予報をみると日曜は雨マークついちゃって、走れそうな日は土曜だけ。
どーしようかなって考えて、カフェ・サコッシュのRENさんとお散歩ライドに急遽参加する事にしました(^^)

起きた時間が早かったらカフェ・サコッシュまで行こうと思ったんですけど、案の定そこまで早起きは出来なかったから、浅草橋で待ち受けます（笑）

程なくして皆さんと合流～
まずは桜橋を目指します。
その後はスカイツリーの撮影ポイントを色々移動してきました（笑）

カーブミラーが設置してあって、スカイツリーと自分撮りを一緒に出来るようになってたりも。

色々観て回ったあとに、今度はBICYCLR NAVI編集部へ

こんなところにあったんですね～
家から近い（笑）

編集部を見学した後、お土産までいただいちゃいました！

そろそろみんなお腹も空いてきてたから、カフェ・サコッシュに戻る事にしました。
ちょっと裏道とかも教えてもらえて、これは便利そ(^^)
RENさんは明日の富士HC参加の為に途中離脱～

お店に到着してキーマカレーをいただきました(^^)
その後は参加者みなさんとワイワイ楽しく～

お疲れ様でした！

帰路は早速教えてもらったルートをGARMIN頼りに逆ルートをトレースしながら帰りました。
途中先に出てた参加者の方々に追いついたんですけど、手で挨拶して追い抜いたとこで減速しようと思ったら前が珍しく青信号だったから、そのまま加速してっちゃいました^^;
外苑のとこではボンネットにビデオカメラを付けた車が！

何か撮影でもしてるのかな？
邪魔にならないように、後ろに下がって抜かさないようにして走っちゃいました（笑）

Time：2:01:20
Dst：38.53km
Odo：1973.7km

Webを色々みてたらfi'zi:kのサイトでシリコン シートポストリングっていうのが出てるっていうのを知って、早速入手に走りました！
この前サドルの高さを少し変えて、その位置を簡単に記録させておきたかったのと、こーいうのがあると雨がフレームに入ってくのを押さえられそうな感じだから。
あと、差し色としても(^^)
fi'zi:kのサドルも使ってるしね！

さっそく御徒町とかいって置いてあるか探したけど、一店にはあったけど希望色も希望サイズも売り切れ(ToT)
その前に通販で注文してた分は何とか届きましたけど、個数制限されてたのと売り切れ色があって、希望サイズで希望色なのが全部は手に入ってません～(ToT)

27.2mmの白と30.9～31.6mmの赤は手に入りました。
出来たら後、27.2mmの赤を2つ欲しいとこなんですけどね～

早速BOMAに赤をつけてみました。
ちょっとキツめだけど、これくらいじゃないと簡単に位置がズレちゃいそうだもんね。
差し色としても良い感じ(^^)

今まではシートポストの位置をチェックするときはビニールテープとか使ってたけど、これでスッキリ～

ちょっと暑くって、コンビニ入って思わず買っちゃった！

クランキー アイスバー ミントっていうの。
結構チョコミント好きなんですよね～(^^)

御徒町の自転車屋さんを巡ったけど、欲しいものは手に入らず(ToT)
色々見てた時に思い出して、Y's Road 上野店でVELO GARAGE アルミ用サビ取り剤っていうのを購入しました。

これでローラー台にセットしてるCrMoロードのノーマルステムに出た錆も落ちるかな？

久々にはなまるうどんに入ってみました。

コクうまサラダうどん 半日分の緑黄色野菜っていうのにしてみました。
思ったより普通に美味しかったですね。
ドレッシングとお汁が混じった感じは、ちょっと冷やし中華みたいかも。