ローラー台30分

日曜あたりから調子がちょっと悪い~
まだちょっと体調がイマイチな感じするけど、ローラー台に乗っておくことにしました
体重が増加しそうだし^^;
すっかりエアロバイク代わりですハイ

外は雨のおかげで湿度が上がったせいか、少し寒さも和らいでる?
でもやっぱり寒い~^^;
今日は少し負荷を高めにして頑張ってみました
段々元に戻してかないとね!