今日はツール・ド・フランスの放送が20:30からあるし、外は梅雨のせいかお天気も不安定だしでローラー台
何時もより30分早めにやりはじめました
アップ5分、ペダルを重めにしてケイデンス70くらい、心拍がATの90～100%くらいで20分やってから、クールダウンに10分って感じ
扇風機回してても滝汗～
クールダウン中に左足ふくらはぎが痙りそうにになっちゃった(￣ー￣;
慌てて伸ばしたりして事なきを得ました
ミネラル不足？？
早くシャワー浴びてこなきゃ！！
ローラー台35分
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コメント失礼します。
いきなりなんですけど質問していいですか？
ローラー台ってやっぱりうるさいんですかね～？
欲しいんですけど下の階の人に怒られそうで・・・。
ツール・ド・フランス地上波ではやらないんですかね～？
むっちゃ見たいんですけど！！
あっ！twitterやられてるんですね！
フォローさせていただきますね☆
コメントありがとうございます
うちは騒音は大丈夫なんですが、マンションの方とかは結構あるようですね
うちのはTACXのSATORIで静かなとこだと結構音とか振動は出ちゃいますね
ツール・ド・フランスは総集編でもいいから地上波で放送してくれたら良いですよね