ローラー台30分

今日はまるで梅雨明けのようなお天気
風が強かったけど、抜けるような青空や強い日差しで暑い～～
何時ものように扇風機を回してローラー台をやっておくことにしました
ここのところ高負荷でやってるけど、今日は疲れが取れてないんだか全然ダメ
アップの後、高負荷にして15分のとこで体調が優れなくなってクールダウンに切り替えちゃいました
お腹もなんか痛くなっちゃったし・・・
30分やったあと、汗をシャワーで流して一段落

少ししたらお腹の痛みは無くなって一安心
ふぅ～
後はツール・ド・フランスの中継に備えます
・・・・って、これが疲労の原因？^^;